現在各種媒體都在潛意識下幫我們洗腦，例如電影、電視劇及每晚的電視新聞報導。他們一般都採用以下幾種手段：信息控制、去個性化、隱藏信息植入。
若是專遞正面信息，例如愉快、滿足、欣賞、感激、關懷、期待、驚喜那我覺得還可以，但若是為我們大腦製造各種負面能量例如憤怒、悲傷、焦慮、嫉妒，那問題就來了。
最近的疫情都讓人有點不安。大家可以考慮看一些正能量勵志畫面幫自己洗洗腦。
在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
希望這視頻幫到大家！
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